Découvrez les 12 bonnes résolutions contre le cancer.
Publié le 03/02/2022
Cette journée du 4 février permet de sensibiliser, de mettre en avant la prévention et le dépistage du cancer.
Saviez-vous qu’en adoptant certaines habitudes, vous réduisez le risque de développer un cancer ?
12 bonnes résolutions contre le cancer:
- Ne fumez pas. Ne consommez pas de tabac, sous quelque forme que ce soit. Le tabac est responsable de 30% des décès par cancer. Pour vous aider à arrêter de fumer : tabacstop.
- Faites de votre domicile un environnement sans tabac. Soutenez les mesures d’interdiction de fumer sur votre lieu de travail.
- Faites en sorte de garder un poids de forme.
- Soyez physiquement actif (active) au quotidien. Evitez de rester assis(e) trop longtemps.
- Adoptez une alimentation saine
- Limitez l’alcool sous toutes ses formes. Pour réduire votre risque de cancer, il est préférable de ne pas boire d’alcool du tout. Campagne Tournée minéral pendant ce mois de février.
- Evitez une exposition excessive au soleil, surtout pour les enfants. Utilisez une protection solaire et n’utilisez pas de bancs solaires.
- Suivez les consignes de santé et de sécurité sur votre lieu de travail pour vous protéger des substances cancérigènes.
- Renseignez-vous et vérifiez si vous êtes exposé(e) à des émissions élevées de gaz radon à votre domicile. Le cas échéant, prenez les mesures nécessaires à la réduction de ces émissions. www.actionradon.be
- Pour les femmes : allaiter réduit votre risque de cancer. Limitez les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause, ils augmentent le risque de développer certains cancers.
- Faites vacciner vos enfants : les nouveau-nés contre l’hépatite B, et les jeunes filles contre le virus du papillome humain.
- Faites régulièrement les tests de dépistage du cancer colorectal (H/F), du cancer du sein et de celui du col de l’utérus (F).
Pour plus d’information : www.cancer.be