Shilajit resine 50g
Dose quotidienne : 300 à 500 mg par jour (environ une petite boule de la taille d’un grain de riz ou un petit pois).
Mode de prise : à diluer dans de l’eau tiède, du lait chaud ou une tisane. À boire à jeun ou entre les repas, 1 à 2 fois par jour.
⏰ Quand le prendre :
- Matin à jeun (pour booster l’énergie).
- Éventuellement deuxième prise vers 16-17h si fatigue chronique (éviter le soir car cela peut être stimulant).
⏳ Durée de la cure :
2 à 3 mois, suivis d’une pause d’un mois si tu veux poursuivre.
Pas recommandé :
- Chez la femme enceinte ou allaitante.
- En cas de goutte, hémochromatose, troubles hormonaux sensibles (cancers hormonodépendants, par ex.).
Grossesse et allaitement : Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, en raison de l’absence de données suffisantes sur la sécurité de son usage dans ces situations.
Problèmes rénaux ou urinaires : En raison de sa forte teneur en minéraux, il peut être contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale ou de calculs rénaux.
Prise de médicaments : Peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants ou les antidiabétiques. Consultez un professionnel de santé en cas de traitement en cours.
Allergies : Bien que rare, une sensibilité individuelle au Shilajit peut entraîner des réactions allergiques.
Surdosage : Une consommation excessive peut provoquer des troubles digestifs ou des déséquilibres minéraux.